Как можно быстро похудеть? Секреты похудения
-
Posted by
Admin
- Ешьте меньше углеводов и больше постных белков.
- Ешьте цельную пищу и избегайте самых обработанных нездоровой пищи
- Уменьшите потребление калорий, следуя этим советам:
- Пейте больше воды;
- Считайте калории;
- Ешьте овощи;
- Выберите нежирные белки
- Улучшить ваше метаболическое здоровье в то же время;
- Ешьте полезный белок (мясо, рыба, морепродукты, яйца)
- Низкоуглеводные овощи (брокколи, цветная капуста, шпинат, помидоры, капуста, салат, огурец)
- Полезные жиры (оливковое масло, кокосовое масло, масло авокадо, сливочное масло)
Scroll To Top
